对太极八法中的采、挒、肘、靠理解正确的是

A、采时要保持身体中正，沉腰坐腿，含胸拔背，沉肩垂肘。
B、挒劲是瞬间的向外旋转力。
C、发肘劲时，要肘膝相合，要用腰腿劲。
D、靠时不能用肩背硬撞对手，要用周身合一的整劲来撞靠对方。