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为了达到咨询目标，焦点解决短期心理咨询使用到的常用技术有哪些？

发布时间：2025-03-28 10:34:43

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答案：【计分规则】: 为了达成治疗目标，使用到的技术包括例外问题（例外结构）和奇迹问题（假设解决结构）、布置任务等。所谓例外问题就是来访者的问题并没有出现或是来访者的问题并不像平时那么严重的情况。通过帮助来访者识别并检验这些例外情况，来访者将更有可能获得解决办法。这种探索还将提醒来访者：自己的问题并不是永不消逝的；此外，这种探索过程还能帮助来访者发现自己拥有的资源、利用自己的优势并寻找可能的解决办法。而奇迹问题也是达成治疗目标的手段。治疗师会询问来访者“如果你的问题奇迹般地在一夜之间得到了解决，你如何知道它已经得到解决了？你的生活会出现怎样的不同？”之后，治疗师会鼓励来访者扮演“出现的不同”。要求来访者探讨奇迹将可以在来访者面前展开一系列关于未来的可能性，帮助来访者思索当自己摆脱了现有问题后那个完全不同的生活。这种干预方法将重点从过去和当前的问题提升到了未来更加美好的生活上。布置任务也就是给来访者布置家庭作业。观察型的作业要求来访者关注自己生活的某些方面。——观察家庭（生活、婚姻、人际关系）中发生的事件，哪些是你希望再次发生的？下次把结果告诉我” 这种任务可以将希望传达给来访者——改变必然会发生。改变是否会发生已经不再是问题了，问题在于它何时方式。这种方式可以提高来访者的乐观性，并能提升他们的希望。行为任务则是需要来访者真正地做一些行为——治疗师认为有助于其解决问题的行为。咨询师将对咨询过程中来访者的表现以及家庭作用的完成情况进行反馈，这个过程将帮助来访者认识到，如果希望达成目标，自己需要加强哪些方面，又需要改进哪些方面。