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请解释平板支撑的正确做法。

请解释平板支撑的正确做法。

发布时间:2025-07-25 18:12:45
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答案:平板支撑的正确做法:面朝下趴在地上,两手掌放在肩膀下方,脚跟部着地,身体保持一条直线,头部、肩部、臀部和脚跟部保持在同一平面上。
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