简述如何减少不必要的压力。
简述如何减少不必要的压力。
发布时间：2025-02-21 13:17:21
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答案：或提示减少不必要的压力的方法主要有以下几种：(1)不要订立难于实现的目标，做自己能力所及的事。(2)不要对自己抱太高的期望，以免带来更大的挫败感。(3)不要强求。(4)学会“拒绝”。对于别人请求你帮助的事情，你要清楚哪些是自己必须做的，哪些是自己应该做的，哪些是自己可做的，哪些是自己不必做的，同时要分清哪些是自己经过努力可以做的，哪些是自己没有能力做的。如果别人请求的事是自己不能够或不想做的，要学会拒绝别人的请求，避免这些不必要的事给自己带来压力。
