在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。
A、正确;
B、错误
发布时间：2025-05-20 19:24:47
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答案：正确
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- 1.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。
- 2.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。
- 3.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准
- 4.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。
- 5.动作准备的练习顺序分别是：A.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活B.肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活C.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习D.肌肉激活练习
- 6.动作准备的练习顺序分别是A．肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习B．肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习C．肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活D．肌肉激活练习
- 7.抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 8.在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。
- 9.弓步拉伸练习主要是拉伸大腿内侧肌肉。（ ）
- 10.动态拉伸通常作为运动前准备活动的一部分,目的是拉伸在运动中涉及到的肌肉。()
