旁移的动作要领
旁移的动作要领
发布时间：2025-06-24 10:40:07
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答案：旁移向一边时首先提气，在沉气时上半身向两点方向冲，腰要带着走，只移动腰部以上，注意身体不要往前趴，拉伸侧腰肌，双肩要与地面平行，眼睛看向两点方向，下巴磕要抬起来向两点方向。
