( )不仅可以增加肌肉力量和体积,还可以有效增加承重骨的骨量和骨强度,进而预防、减缓、甚至逆转骨质疏松症患着的骨质流失。 A、柔韧练习; B、有氧运动; C、平衡训练; D、抗阻运动 发布时间:2025-07-24 19:28:38