简述老年人锻炼时的注意事项
简述老年人锻炼时的注意事项
发布时间：2025-06-13 21:03:46
请在 下方输入 要搜索的题目：
推荐参考答案 (
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
答案：①活动场地应尽可能选择空气新鲜、安静的场所，并且注意气候变化。②服饰的选择：衣裤要宽松、舒适，最好是运动服。运动鞋要选择大小合适、穿着舒适、鞋底软有弹性并防滑。③选择合适的活动项目。④其他：活动前不要喝含有咖啡因的饮料，以免运动时心率增加过快。运动后不宜立即停下、蹲坐休息，不要立即洗热水澡，以防虚脱与晕倒。
