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深蹲可以有效的训练到大腿、臀部、大腿后群肌肉。
深蹲可以有效的训练到大腿、臀部、大腿后群肌肉。
发布时间:
2025-07-27 05:12:07
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(
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答案:
对,
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1.
深蹲可以有效的训练到大腿、臀部、大腿后群肌肉。
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深蹲可以有效的训练到大腿、臀部、大腿后群肌肉。
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深蹲时杠铃位置在肩部的位置越低,对大腿后侧的股二头肌和臀部肌群刺激得越深;位置越高对股四头肌(大腿前侧)的刺激越深。
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箭步蹲动作可以有效地激活臀部肌肉( )
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( )有助于增强身体两侧肌肉,锻炼髋关节灵活性,以及臀部周围肌肉力量,重点修饰大腿内外侧的线条
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