请简述单手肩上投篮（男）或双手胸前投篮（女）的动作要领。
请简述单手肩上投篮（男）或双手胸前投篮（女）的动作要领。
发布时间：2025-05-25 10:18:50
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答案：【计分规则】: （男）单手肩上投篮技术 （右手为例）右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力垂直向上跳起，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，在空中通过指端将球投出。球出手时身体随投篮出手方向向上伸展，身体放松伸展，落地后屈膝缓冲。（女）双手胸前投篮技术双手持球成基本站立姿势，眼睛注视瞄准点，投篮时，下肢蹬地发力垂直向上跳起，两臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时身体随投篮出手方向自然伸展，身体放松伸展，落地后屈膝缓冲。
