怎样才能更好地调课自己的情绪,做情绪的主人?
怎样才能更好地调课自己的情绪,做情绪的主人?
发布时间：2025-05-12 10:20:06
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答案：1、接纳自己,接纳自己的情绪2、学会面对自己的负面情绪3、能否有效处理、应对负面情绪。我们的情绪尽管多变,但并非完全不可控制,无需压抑、无需伪装,只要认清楚自己的情绪,找到引发的原因,找到有效的应对方法,就能做情绪的主人。
