吕不韦：在《吕氏春秋・尽数》中提到 “凡食无强厚味，无以烈味重酒，是以谓之疾首”，倡导饮食应清淡，避免过食厚味、烈酒，以防损伤身体，体现了古人对健康饮食的重视。