习惯为什么那么难改？
习惯为什么那么难改？
发布时间：2025-08-15 23:05:26
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答案：
想jump out ，不是靠自制力，而是知识。
意志力是消耗品 用了人会累 会反弹 like 穷人 少资源 啥事都的克制 皮质醇多 反而会冲动
知识让我们轻松产生新的想法和选择 在行动/开口之前 给理智脑一点点出场的时间
