为什么锻炼不能让自己太疲劳
为什么锻炼不能让自己太疲劳
发布时间：2025-05-19 06:02:11
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- 10.215、从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
