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描述一件你身边发生的事情,运用ABC理论说明你是如何调节自己情绪的。
描述一件你身边发生的事情,运用ABC理论说明你是如何调节自己情绪的。
发布时间:
2025-02-24 14:13:17
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(
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
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答案:
参考学生上学期期末考试成绩不好。事件A是学生成绩不好。信念B1我真失败、真没用、全是我的错、世界末日了!造成的情绪C1悲伤、抑郁、失去信心紧张彷徨,抬不起头见。同样的事件A是学生成绩不好。如果换一种信念B2我对自己及学生都感到失望,不过我会找出改善的方法;我可以进步学生也可以进步产生的情绪C2就是舒缓、压力减少,觉得轻松一点;不強加过分压力在自己及学生身上;仍抱有信心。
相关试题
1.
描述一件你身边发生的事情,运用ABC理论说明你是如何调节自己情绪的。
2.
你认为自己的情绪调节能力如何?
3.
情绪调节ABC理论
4.
你如何处理自己的情绪?
5.
ABC理论即理性情绪调节理论,其中的A是指( )
6.
想想看,你身边有哪些创新的人和事?你自己做过哪些有创意的事情?
7.
“自动化想法”是你在遇到一件事情时头脑中最先产生的情绪。
8.
你做过最有意义的一件事情是什么?
9.
分享一下你在生活中是如何控制管理自己的情绪?
10.
【判断题】你喜欢把一件事情做完后在做另外一件事情么?
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