旋转接绳的练习步骤包括（ ）。
A、顺时针方向画圈，绳柄不离地
B、划圈提起练习
C、左手张开虎口抓旋转提起来的绳柄
D、提升动作难度练习
发布时间：2025-07-05 22:41:24
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答案：顺时针方向画圈，绳柄不离地 ■划圈提起练习 ■左手张开虎口抓旋转提起来的绳柄 ■提升动作难度练习
