缓解强迫症的方法有哪些有效的方法
缓解强迫症的方法有哪些有效的方法
发布时间：2025-02-22 11:16:56
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答案：答:(1)请不要特别在意自己在别人心目中的形象,不要过于追求完美。(2)学会顺其自然,在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。(3)学会享受过程,不要过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情。(4)对自己的个性特点和所患疾病有正确的客观认识,对现实状况有正确客观的判断,不好高骛远,不过分追求精益求精,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。(5)家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不过枉矫正,鼓励其积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。;
