如何应对失控？
如何应对失控？
发布时间：2025-08-12 05:22:59
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答案：合理认知：首先要认识到万事万物不可能被人随意操控，各种目标也不是随随便便就可以达到的，挫折是普遍存在的。
改善情境：情绪失控是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随之消失。
总结经验：善于总结失败和挫折中的教训，一方面从失败中吸取教训，另一方面要发现自己的优点和长处振作精神。
调节抱负水平：抱负水平是指个体在从事活动前，对自己要达到的目的或成就所确定的标准，是人们进行成就活动的动力。
寻求帮助：是人们面临失控状态时常用的一种行为策略。
改善情境：情绪失控是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随之消失。
总结经验：善于总结失败和挫折中的教训，一方面从失败中吸取教训，另一方面要发现自己的优点和长处振作精神。
调节抱负水平：抱负水平是指个体在从事活动前，对自己要达到的目的或成就所确定的标准，是人们进行成就活动的动力。
寻求帮助：是人们面临失控状态时常用的一种行为策略。
