挫折的应对
挫折的应对
发布时间：2025-08-14 22:58:27
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答案：
①升华: 心理欲望的方向转变。例: 通过写作、绘画、音乐表达自己内心的想法。
②补偿: 用另一种目标或活动代替、弥补。 例:失之东隅，收之桑榆;虽然家里穷，但我成绩好。
③退行: 受到挫折行为变得幼稚。例: 成年人因受到挫折无法面对表现出像儿童一样满地打滚。
④幽默: 化解尴尬。例: 有人说小明个子矮，小明说浓缩的都是精华。
⑤宣泄: 一吐为快、合理抒发情绪。例: 小明受到挫折不开心，向小红讲述宣泄自己的不满。
⑥认同: 提高信心。 例:小明将历史名人、科学家作为自己的认同对象。
⑦文饰:个体无法达到目标时而产生的一种防御心理。 酸葡萄心理(吃不到葡萄说葡萄酸)、甜柠檬心理(塞翁 失马焉知非福)、推诿(不关我的事)。
⑧投射 :以己度人。例: 以小人之心度君子之腹、有一种冷叫你妈觉得你冷。
⑨认知重组 :将消极的、自我击败的思维替换为积极的、自我肯定的思维。例: 高考失败，认识到上大学并非唯一出路。
