我又开始内耗了，救救我。我做了上级，下级的工作，所有的事情都是我在做。最后出问题了虽然我不是全部的责任，但是我还是会很自责，很内耗应该怎么办？
我又开始内耗了，救救我。我做了上级，下级的工作，所有的事情都是我在做。最后出问题了虽然我不是全部的责任，但是我还是会很自责，很内耗应该怎么办？
发布时间：2025-05-11 08:31:23
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答案：1. 学会授权：将部分工作合理分配给下属，培养他们的能力。
2. 设定边界：明确自己的职责范围，不要过度承担。
3. 沟通协调：与上级和同事沟通，寻求支持和帮助。
4. 反思总结：分析问题原因，从中吸取教训，避免重复错误。
5. 调整心态：接受不完美，不必过度自责，学会宽恕自己。
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