定向越野跑的特点是什么？
定向越野跑的特点是什么？
发布时间：2025-05-25 11:39:39
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答案：定向越野中的越野跑实际上是一种长距离的间歇跑。由于在途中常常需要停下来看图和辨别方向，在崎岖的道路上不可能始终保持均匀的跑速，越野跑总是体现出走、跑、停相交替的间歇跑的特点。在野外环境中，这种奔跑的形式，可以使身体肌肉的紧张与放松、身体的负荷与精神的专注不断交替进行，使参赛者的身体各个部分特别是呼吸系统与心血管系统得到较大的锻炼。因此，对定向越野中的越野跑技术要求不能等同于一般长跑的技术要求。
