宝宝晚上不睡觉怎么办呢
宝宝晚上不睡觉怎么办呢
发布时间：2025-08-01 17:13:16
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答案：宝宝都需要保持充足的睡眠，这样才能生长发育的更好。但是有些宝宝在晚上的时候就是不肯睡觉，家长怎么哄也不睡，让家人们也甚是头大。那么，小宝宝晚上不睡觉怎么办呢？下面就给大家介绍了几个小妙招。1、调整宝宝生物钟大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。2、创造良好的睡眠环境合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。3、白天适当活动研究表明，带宝宝多去户外玩玩，接受自然光照，可以帮助晚上分泌利于睡眠的褪黑素，让他们更好入眠。
