为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
A、10秒
B、15秒
C、20秒
D、30秒
发布时间：2024-12-05 18:16:48
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答案：正确答案：C
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- 1.为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
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- 3.在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
- 4.关于伸展运动叙述正确的是：A.如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。B.当运动结束后，用 2-3 分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。C.在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。
- 5.关于伸展运动叙述正确的是：
- 6.对于伸展运动描述错误的是
- 7.人在抽筋时肌肉处于强直伸展的阶段
- 8.主动单一肌群的伸展练习的刺激性比较高，可以有效放松肌肉，发展柔韧性。
- 9.在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。（ ）
- 10.在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间
