如何认识形神兼养”的养生原则？
如何认识形神兼养”的养生原则？
发布时间：2025-02-28 13:24:07
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答案：答：形，指人体的脏腑身形；神，主要指人的精神活动。形体是生命的基础，形体完备，才能产生正常的精神活动；精神活动是生命的主宰，精神调畅，才能促进脏腑的生理功能。所以，中医养生学非常重视形体和精神的整体调摄，提倡形神兼养。养形，主要是通过调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑、勤锻炼等方法来摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血津液等。调神，主要要求人们思想上保持安定清净的状态，不贪欲妄想，做到精神愉快，心情舒畅，尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动。
