一般认为，在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食？
A、运动前1小时
B、运动前半小时
C、运动前15分钟
D、运动前5分钟
发布时间：2024-12-05 17:53:17
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答案：运动前5分钟
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- 1.一般认为，在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食？
- 2.运动前1~2小时前
- 3.运动前1小时不应进食
- 4.运动前、中、后补糖都是十分重要的，运动前补糖的要紧目的是（ ）。
- 5.目前一-般认为，运动前1小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。
- 6.最佳进食时间是运动前的多少小时？
- 7.一般来说,中等强度运动应该至少休息30~45分钟后进食,高强度运动后休息的时间应该更长一些,建议在运动后1~2小时进食。()
- 8.运动锻炼前的饮食要求对运动锻炼不会产生影响。（ ）
- 9.有氧耐力运动包括的运动形式是
- 10.耐力型运动员长时间运动过程中主要消耗脂肪,对糖的需求较小( )
