（三）多周期：按3个以上大周期组织全年训练的过程，称为多周期安排。实施多周期安排的基本条件是，运动员能在3～4个月左右的时间内，有效地提高竞技能力，并在比赛中充分地表现出来，把提高了的竞技能力转化为运动成绩。@ 4.常规大周期与微缩大周期常规大周期与微缩大周期是两种不同的训练大周期。 前者需持续________________________的时间，要求运动员分别提高不同的竞技能力，进而综合起来，表现为高度的专项竞技能力；而________________________________________的准备参加重大比赛的训练之中，在较短的时间之内，运动员集中精力于恢复或提高综合的竞技能力。@ 5.比赛的分类及安排：按主要目的可将比赛分为________、________、________、________四种基本类型。