玩娃娃(压腿练习)训练目的:
玩娃娃(压腿练习)训练目的:
发布时间：2025-08-09 03:04:56
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答案：训练腿的柔韧性。
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- 1.玩娃娃(压腿练习)训练目的:
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- 5.综合(1)60/60开始训练综合(2)60/60开始训练基本操作60/60开始训练基本操作(2)60/60开始训练路线规划60/60开始训练规划练习36/60开始训练规划练习(2)0/60开始训练规划练习
- 6.形体训练把杆练习包括()
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- 8.中国大学MOOC: 力量训练和有氧训练相结合，每周2～3次力量练习，3～4次有氧练习。采用40％～50％重量的中低强度，以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组，每组15～20次，腰腹的练习次数应多些。
- 9.压腿包括压前腿、()、后腿
- 10.压腿的正确姿势有（）
