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玩娃娃(压腿练习)训练目的:
玩娃娃(压腿练习)训练目的:
发布时间:
2025-08-09 03:04:56
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消防设施操作员
推荐参考答案
(
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
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答案:
训练腿的柔韧性。
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1.
玩娃娃(压腿练习)训练目的:
2.
健美训练的负重练习,其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。
3.
腿部的练习方法有()A、压腿B、踢腿C、搬腿D、劈腿
4.
压腿主要包括( )
5.
综合(1)60/60开始训练综合(2)60/60开始训练基本操作60/60开始训练基本操作(2)60/60开始训练路线规划60/60开始训练规划练习36/60开始训练规划练习(2)0/60开始训练规划练习
6.
球性练习可以多人相互配合训练.
7.
中国大学MOOC: 力量训练和有氧训练相结合,每周2~3次力量练习,3~4次有氧练习。采用40%~50%重量的中低强度,以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组,每组15~20次,腰腹的练习次数应多些。
8.
压腿包括压前腿、()、后腿
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