做好情绪管理，需要做到以下哪些？
做好情绪管理，需要做到以下哪些？
发布时间：2025-03-01 00:11:15
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答案：要做好情绪管理，首先要学会理解情绪。情绪的表达要恰当，学会因时因地，并学会巧用我信息来表达情商的培养是非常重要，ABC理论告诉我们，不适当的情绪反应正是来自不合理的观念，包括绝对化的要求，过分概括的评价和糟糕透顶的结论。我们要辨析出自己的不合理观念，接纳合理的观念，进而培养积极的情绪反应。
