为什么在进行高强度运动前需要进行充分的热身?
为什么在进行高强度运动前需要进行充分的热身?
发布时间：2025-03-13 14:00:36
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答案：进行充分的热身可以提高肌肉温度,增加关节灵活性,预防运动损伤,同时还能提高神经系统的兴奋性,使身体更好地适应接下来的运动。
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- 10.在开始正式运动之前非常有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。
