下列游泳自我救护说法正确的是( )。A．主要应对腿部肌肉抽筋进行自我救护B．脚趾抽筋时，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展C．小腿抽筋，将抽筋的小腿膝盖向下压，另一手抓住抽筋的脚掌向上向后拉D．大腿前侧抽筋，用压脚背拉伸法，将抽筋的腿向后弯曲，用单手用力压脚背，使足跟靠近臀部，使抽筋的大腿前侧肌肉伸展，即可缓解