健美操的科学锻炼方法是什么？
健美操的科学锻炼方法是什么？
发布时间：2024-12-19 11:36:52
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答案：（1）明确目的，循序渐进 （2）坚持经常，持之以恒 （3）灵活掌握，及时调整 （4）充分做好准备活动 （5）必须做到动作正确、姿态准确，逐渐加大强度 （6）不可忽视整理活动
