在体育活动过程中，人体机能如何实现超量恢复阶段？
在体育活动过程中，人体机能如何实现超量恢复阶段？
发布时间：2025-06-04 11:38:19
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答案：【计分规则】: 人体机能适应性变化规律是指体育活动过程中，人体机能对运动负荷适应性变化的必然趋势。适应过程可分为工作阶段、相对恢复阶段、超量恢复阶段、复原阶段。在反复进行体育活动时，人体承受运动负荷的刺激，各组织器官机能随之发生剧烈变化，体内储备的能源不断被释放以供机体活动的需要，能量的消耗使机体能力逐渐下降，引起疲劳，这一时期称为工作阶段。经过休息和补充营养物质， 体内能源物质和身体机能逐渐恢复到接近或达到工作前水平，形成机体的相对恢复阶段。再经合理休息后，物质能量的储备和身体机能可恢复并超过原来的水平，从而提高了机体的工作能力，这就是超量恢复阶段。
