打坐的要领是什么？
打坐的要领是什么？
发布时间：2025-03-30 18:10:34
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答案：放松、稳定，腰椎挺直，不要用力，让呼吸自然进出，如实观察。不要用自我意识去掌控，因为进入止观双运，身心不可以绷紧，越放松越好。
