简述克服完美主义倾向的方法。
简述克服完美主义倾向的方法。
发布时间：2025-09-06 18:27:34
请在 下方输入 要搜索的题目：
推荐参考答案 (
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
答案：（1）自我质辩。即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。
（2）自我分析。
（3）角色互换。即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。
（4）改换比较的参照系。
（2）自我分析。
（3）角色互换。即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。
（4）改换比较的参照系。
