假设你是健身教练,你的学员在进行深蹲训练时感到膝盖疼痛,你应该如何指导?
假设你是健身教练,你的学员在进行深蹲训练时感到膝盖疼痛,你应该如何指导?
发布时间：2025-08-30 20:58:57
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答案：首先,要立即停止训练,避免加重疼痛。然后,检查学员的深蹲姿势是否正确,是否存在膝盖过度前倾或脚跟抬起等问题。如果姿势正确,考虑是否是由于肌肉力量不足或过度训练导致。建议学员进行适当的休息和恢复,并在必要时寻求专业医生的意见。
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