左旋肉碱的正确吃法和时间
左旋肉碱的正确吃法和时间
发布时间：2025-07-07 06:56:11
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答案：左旋肉碱通常建议在运动前30-60分钟服用，以增加脂肪燃烧效率。建议剂量为1000-2000毫克。避免空腹服用，可以与餐食或运动饮料一起摄入。
