中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦拭然后用扇或电扇吹风，加速散热。