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请列举至少三种有效的减压方法。

请列举至少三种有效的减压方法。

发布时间:2025-07-07 17:31:07
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答案:有效的减压方法包括:进行有氧运动,如快走、跑步或游泳;练习冥想或深呼吸,帮助放松身心;与家人、朋友交流,分享自己的感受和压力。
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