为什么晚上睡觉前刷牙最好？
为什么晚上睡觉前刷牙最好？
发布时间：2025-11-27 23:18:04
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答案：晚上睡前刷牙更有利于口腔健康，原因在于白天饮食后口腔内会滞留食物残渣和唾液沉积的无机质，若睡前不刷除，睡眠时唾液分泌量减少，口腔自洁作用变差，细菌容易滋生繁殖，加速食物残渣腐化发酵，使牙齿和牙龈组织接触的有害产物浓度增高；同时，睡眠时口腔处于静止状态，无机质更易结合到牙垢中形成牙石，牙石又为细菌繁殖提供了条件，导致晨起时口腔粘腻、有臭味。因此，睡前刷牙能有效清除这些有害物质，应养成睡前刷牙且刷后当晚不再吃东西的习惯。
