晨僵发生的原因是什么,如何进行预防及护理?

A、活动减少后,关节胀胀、僵硬;晨起后行冷水浴
B、睡眠前运动量大导致;減少关节活动
C、睡眠后因炎症所致的关节充血水肿,引起活动受限;睡眠时注意对病变关节保暖
D、睡眠姿势不正确;晨起用热水浸泡僵硬的关节