简述弓箭步跳水动作要点？
简述弓箭步跳水动作要点？
发布时间：2025-07-25 17:20:50
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答案：站立池边，前腿弯曲，后腿伸直，脚趾扣住池边，双臂夹住头，身体前倾，躯干贴近大腿，要求头低臀高。身体向前倒，当重心移出池壁时蹬腿，在空中时双腿并拢，头先入水。此动作重点体会手臂夹住头和空中腿伸直并拢。
