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[简答题]第五套广播体操(体操)

发布时间：2025-08-30 16:30:31

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答案：第五套广播体操名词解释：中华人民共和国体育运动委员会于1971年9月公布。全套体操共8节,除第8节采用2-8呼外,其他均为4-8呼。一上肢运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向左移一步(与肩同宽),同时两臂经侧两拳至肩侧屈(拳心相对)。2.两臂用力伸直至上举(拳心相对)同时抬头挺胸。3.两臂经肩侧屈向侧用力伸直至侧举(拳心向下)。4.左脚收回,两臂放下成立正姿势。5～8同1～4,但出右脚做。注意事项名词解释：动作要伸展有力。二冲拳运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向左移出1大步,向左转体90°成前弓步,同时左手经前向侧后手握拳收至腰间,右手握拳提至腰间(两拳心向上)。2.右手用力向前冲拳(拳心向下)。3.左手用力向前冲拳(拳心向下),同时右拳收回至腰间。4.左脚收回,身体转回成直立,同时左拳收回腰间。5～8同1～4,但方向相反,第4个8呼的最后1拍还原成立正姿势。注意事项名词解释：冲拳时要注意握拳。三扩胸运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向前迈出1大步成前弓步,同时两手握拳经前(拳心相对)向侧后振扩胸。2.再做扩胸1次。3.左腿蹬回并腿全蹲,同时两手扶膝(两肘外分,手指相对)。4.起立成立正姿势。5～8同1～4,但换右腿做。注意事项名词解释：1.扩胸时两臂要举平。2.第2次扩胸时前腿配合做自然颤动。四踢腿运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向前迈出1步,重心移至左脚上,右脚掌着地,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)。2.右腿伸直向上踢,同时两手触右脚面。3.还原成1的姿势。4.左脚收回,两臂经前自然后摆。5～8同1～4,但换右腿做,第4个8呼的最后1拍还原成立正姿势。五体侧运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向左跨出1大步成左弓步,同时右手叉腰,左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。2.向右再做侧屈1次。3.向右再做侧屈1次。4.左脚蹬回,同时左臂经侧放下,右臂自然放下还原成立正姿势。5～8同1～4,但方向相反。注意事项名词解释：1.3次侧屈动作的幅度要逐渐加大。2.上体侧屈时不要低头或转头,身体不要前倾或转动。3.第2、第3次侧屈时腿部配合上体自然颤动。六体转运动预备姿势名词解释：立正。1.左脚向左跨出1步(比肩稍宽),同时两臂侧举。2.上体前屈左转,右手触左脚面,左臂侧后举。3.上体抬起,同时两手握拳向右后上方摆动(右臂伸直,左臂胸前弯曲),带动上体右转,眼看右手。4.左脚收回,上体转回,同时两臂放下成立正姿势。5～8同1～4,但方向相反。注意事项名词解释：1.转体时,两脚不要移动,脚跟不要抬起。2.前屈转体时两腿要直。七腹背运动预备姿势名词解释：立正。1.两臂经前至上举(掌心向前),同时上体后屈。2.上体前屈,手指触地。3.上体抬起,两臂经前至侧上举(掌心相对),同时左脚向前迈出1大步成前弓步,体后屈,稍抬头。4.左脚蹬回,两臂经前放下成立正姿势。5～8同1～4,但第7拍出右脚做。八跳跃运动预备姿势名词解释：立正。1.两脚跳成开立,同时两臂侧举。2.两脚跳成并腿,同时两手头上击掌。3.跳成1的姿势。4.两脚跳成并腿,同时两臂放下成立正姿势。总要求名词解释：1.做操时要精神振奋,动作刚健有力,体现出朝气蓬勃的革命精神面貌。2.做操前后要做原地踏步各2-8呼,要求队列动作严肃、认真。3.动作要准确,如两臂上举时要充分伸直,做弓步时要求后腿绷直,脚尖稍外转,脚跟不要抬起。4.除第8节为2-8呼外,其他各节均为4-8呼。