有人告诉我说如果锻炼的强度太大，身体就不会燃烧脂肪，是真的吗？
A、正确;
B、错误
发布时间：2025-07-12 22:16:04
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答案：错误
【分析】:假的，但有一定的科学根据。当在锻炼时，你呼出的空气能告诉你在燃烧身体里的东西。训练的强度太大而没有足够的氧气用来进行呼吸的时候，身体会消耗更多的碳水化合物，脂肪的燃烧会越来越少，有人就错误的将其理解成锻炼强度大的时候，身体只会消耗碳水化合物，而停止燃烧脂肪。
这种说法是错误的！锻炼强度越大，消耗脂肪越多。高强度运动比低强度运动消耗的热量要高得多，高强度运动比低强度运动燃烧的脂肪也要多。
