简答题简述压力管理的方法
简答题简述压力管理的方法
发布时间：2025-08-24 03:49:20
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推荐参考答案 (
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答案：(1)正确认知压力,减轻心理负担。(2)建立良好的支持系统。(3)直面压力,掌握有效的应对策略。(4)掌握自我减压技巧,如冥想放松、呼吸减压、运动减压等。
