饭后午睡是错误的-医生告诫-过了60岁后-午睡要牢记这几个原则
饭后午睡是错误的-医生告诫-过了60岁后-午睡要牢记这几个原则
发布时间：2025-08-02 11:20:21
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推荐参考答案 (
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答案：1. 控制时间：20-30分钟为宜。
2. 避免饭后立即睡：饭后1小时后午睡。
3. 选择合适的睡姿：避免压迫胃部。
4. 环境舒适：安静、光线适中。
5. 起床后活动：避免立即剧烈运动。
