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背肌训练的好处
背肌训练的好处
发布时间:
2025-07-12 20:19:10
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(
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答案:
保护脊椎骨#改善形体#减轻腰背部疼痛#矫正体姿体态
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训练通常是先从小肌肉群(如肱二头肌和肱三头肌)练起,然后逐渐扩大到大肌肉群(如胸肌和背肌)。
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