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哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群,特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群,特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
发布时间:
2025-05-21 22:35:30
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1.
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群,特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
2.
哑铃划船的主要锻炼目标肌群是
3.
()的训练要点是较宽的握距,在提铃时,应感到运用背阔肌的收缩力。A、哑铃俯立划船B、杠铃俯立划船C、坐姿划船D、杠铃推举
4.
坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。
5.
弹力带俯身划船可以训练背阔肌( )
6.
背阔肌
7.
背阔肌可使
8.
俯身弹力带划船主要锻炼的目标肌肉是背阔肌。A.正确B.错误
9.
训练通常是先从小肌肉群(如肱二头肌和肱三头肌)练起,然后逐渐扩大到大肌肉群(如胸肌和背肌)。
10.
杠铃耸肩功效:发展()肌肉力量,锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
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