训练负荷全面缩减，有些跑者训练次数极少，很难适应下一阶段的负荷，而且赛后恢复手段较为单一，
训练负荷全面缩减，有些跑者训练次数极少，很难适应下一阶段的负荷，而且赛后恢复手段较为单一，
发布时间：2025-05-19 13:46:12
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答案：增加训练次数、增加训练强度、多样化恢复手段。
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