核心力量的作用
核心力量的作用
发布时间：2024-12-10 17:01:07
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答案：
1、保持正确的身体姿势，稳定重心脊柱和骨盆
2、为肢体运动创造支点
3、预防运动损伤
4、弥补传统力量训练的不足
5、提高运动时能量由核心向肢体的输出
6、提高肢体的工作效率，降低能量消耗
