跨栏跑的摆臂技术要领
跨栏跑的摆臂技术要领
发布时间：2025-09-13 14:50:17
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答案：3 摆动腿异侧臂 ( 1 )技术要点: 伸、划、收 ( 2 )口诀: 摆腿异臂向前伸,弧形后划动作稳。 配合下肢维平衡,屈肘收臂在侧身。
